건강해야 행복하다

건강한 입술 색은 건강한 몸을 의미합니다. 본인의 입술 색을 보며 자신의 건강을 점검해 봅시다. 1. 입술 색과 건강 상태의 연관성 우리 몸은 일상적으로 여러 가지 체크 포인트를 제공하고 있습니다. 그중 하나가 바로 입술 색입니다. 입술의 색상은 단순한 외모 이상의 의미를 갖습니다. 건강 상태를 직접 반영하는 중요한 지표로 작용하기 때문입니다. 입술의 피부는 일반 피부보다 얇아, 혈관이 … Read more

허파는 우리 몸의 해독장치로서, 또한 우리의 신체적, 정서적 건강을 강화하는 데 중추적인 역할을 합니다. 그런데 나는 과연 허파가 어떤 기능을 하는지, 어떻게 관리해야 하는지, 어떤 식품이 허파에 좋은지 등에 대해 충분히 알고 있을까. 허파의 중요성을 인식하고 허파 건강을 위한 실제적 방법을 돌아봅시다. 1. 허파의 위치와 구조 해당 장기는 인체의 위쪽에서 우측으로, 갈비뼈 아래에 있습니다. 이 … Read more

신장은 우리 몸의 뼈를 건강하게 유지해 주고 적혈구를 생산하며 혈압을 조절합니다. 또한 우리 몸이 화학적으로 균형을 유지할 수 있도록 몸 안에 있는 독소를 필터링하여 배출하기도 합니다. 이번 포스팅에서는 해당 장기에 대해 구체적으로 알아보고 이 장기의 건강을 위해 어떻게 해야 하는지 생각해 보도록 합시다. 1. 신장의 기본 구조 콩팥이라고도 불리는 이 두 개의 신장은 인체 뒤쪽, … Read more

근육을 쓰는 것이 운동이라면, 숨 쉬는 것도 운동입니다. 폐를 움직이는 데에도 근육이 필요하기 때문입니다. 이 부분은 이 포스팅의 4번을 참고해 주세요. 이번 포스팅에서는 폐에 대해 생각하고 어떤 질환을 조심해야 하며 어떻게 관리해야 하는지 생각해 봅시다.     1. 폐의 위치 해당 기관은 흉강 안에 있고 갈비뼈로 둘러싸여 보호받고 있습니다. 심장이 흉강의 앞부분에서 왼쪽에 자리 잡고 … Read more

황달은 비장과도 관계가 있습니다. 그러나 비장이라는 장기에 관해 관심이 있는 일반인은 많이 있지 않습니다. 건강에 관심이 있는 사람이라면 보통 심장, 뇌, 간, 위나 장, 생식계 등을 생각하지만, 해당 장기에 관해서는 관심이 적은 것이 사실입니다. 그러나 우리 몸에서 단 한 가지도 쓸데없는 것은 없습니다. 이 장기가 우리 몸에서 어떤 일을 하며 이 장기에 문제가 생겼을 때 … Read more

변비는 많은 사람들이 마주치는 일반적인 문제입니다. 하지만 이 문제를 해결하는 방법은 꽤 많습니다. 이 포스트에서는 이 증상의 원인부터 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 예방법에 이르기까지 다양한 주제를 다룰 예정입니다. 1. 변비의 증상 증상은 개인에 따라 다르지만, 보통 일반적인 증상이 있고, 특별히 더 주의해야 하는 증상이 있습니다. 먼저 일주일에 세 번 미만의 배변 혹은 배변 시 … Read more

‘간에 기별도 안 간다’라는 속담이 있다. 알고 나면 정말 과학적인 속담이다. 이번 포스팅에서는 나의 간은 안녕한지에 대해 생각해 보고자 한다. 1. 간이 하는 일 간은 5백여 가지가 넘는 방대한 양의 일을 한다. 그만큼 우리 몸에서 이 장기는, 정말 중요하다. 그중 주요한 몇 가지만 알아보자. 1.1. 당 조절 핏속에 포함된 포도당의 농도, 즉 혈당을 안정적으로 관리하는데 … Read more

잘 때에도 심장은 뛴다. 몸이 지쳐서 아무것도 안 하고 싶을 때가 있지만 감사하게도 그래도 심장은 뛴다. 비밀은 심장의 근육에 있다. 이에 대해 간단히 알아보자. 1. 심장의 구조 심장은 주로 근육으로 되어 있고, 외부에는 심장막이라는 외막을 통하여 내부를 보호한다. 또한 4개의 심방과 심실로 구성되어 있는데, 좌심방은 왼쪽 위, 우심방은 오른쪽 위, 좌심실은 왼쪽 아래, 우심실은 오른쪽 … Read more

대변의 색은 비슷하다. 하지만 때에 따라 색이 달라진다. 나의 대변은 괜찮을까. 점검해 보자. 1. 대변의 기능과 중요성 대변은 소화된 음식물이 소장을 지나면서 생겨난다. 소화 효소와 함께 작용하여 필요한 영양소는 흡수하고 불필요한 물질은 몸 밖으로 배출한다. 소장에서 물과 영양소를 흡수하여 직장으로 옮겨지는데, 이 과정에서 더 많은 물을 흡수하고 단단해지며 배출을 준비한다. 물, 섬유, 미생물, 노폐물 등으로 … Read more

소변으로 나의 건강 상태를 알 수 있다. 이것에 대해 알아보면서 나의 건강 상태는 어떠한지 점검해 보자. 1. 겨울에는 화장실이 바쁘다 날이 추워지면 여름보다 화장실을 더 자주 많이 가게 된다. 왜일까. 추운 방을 데우려면 전기나 보일러 등의 에너지가 필요한 것처럼 우리 몸도 마찬가지다. 날씨가 추워지면 신체는 체온을 일정 수준으로 유지하기 위해 대사 활동을 증가시키는데, 이는 에너지 … Read more