수면

수면장애란, 말 그대로 잠을 자는 데에 문제가 있는 상태입니다. 수면 즉 잠이라는 것은 사람에게 꼭 필요한 기능입니다. 이번 포스팅에서는 수면장애의 원인과 해결 방안에 대해 정리했습니다.   1. 수면장애란? 수면장애란, 위에서 설명했듯, 잠의 양이나 질에 문제가 생기는 것입니다. 인체는 잠을 자는 동안 몸과 마음을 쉬고 에너지를 보충합니다. 그러나 자는 것에 대해 장애가 있으면 이러한 기능이 작용하지 … Read more

누구나 코골이는 있을 수 있다. 본인은 코를 안 곤다고 할 수 있어도, 자는 자세가 불편하거나 몸이 안 좋으면 누구나 골 수 있다. 코골이란 무엇일까. 코골이에 대해 알아보자. 1. 코골이가 생기는 이유 의식이 없거나 잠을 잘 때는 위쪽 턱 안쪽 부드러운 부분 즉 연구개의 근육이 느슨해진다. 그 상태에서 숨을 쉬면 느슨해진 연구개가 떨리게 되는데, 그것으로 인하여 … Read more