수면장애 극복법 – 자고 싶어요 45
수면장애란, 말 그대로 잠을 자는 데에 문제가 있는 상태입니다. 수면 즉 잠이라는 것은 사람에게 꼭 필요한 기능입니다. 이번 포스팅에서는 수면장애의 원인과 해결 방안에 대해 정리했습니다. 1. 수면장애란? 수면장애란, 위에서 설명했듯, 잠의 양이나 질에 문제가 생기는 것입니다. 인체는 잠을 자는 동안 몸과 마음을 쉬고 에너지를 보충합니다. 그러나 자는 것에 대해 장애가 있으면 이러한 기능이 작용하지 … Read more