가을은 변화와 성찰의 계절입니다. 이 시기를 통해 정신 건강과 자기 관리를 돌아보는 것이 중요합니다. 여러 방법을 통해 건강하고 행복한 가을을 맞이할 수 있습니다. 서론 : 가을의 건강 중요성 가을은 제법 선선한 바람과 함께 우리의 일상에 찾아옵니다. 여름의 무더위가 가시고, 나무들이 오색으로 물드는 이 시기는 자연의 변화뿐만 아니라 우리 몸에도 다양한 영향을 미칩니다. 특히 30대 후반에서 … Read more
건강한 입술 색은 건강한 몸을 의미합니다. 본인의 입술 색을 보며 자신의 건강을 점검해 봅시다. 1. 입술 색과 건강 상태의 연관성 우리 몸은 일상적으로 여러 가지 체크 포인트를 제공하고 있습니다. 그중 하나가 바로 입술 색입니다. 입술의 색상은 단순한 외모 이상의 의미를 갖습니다. 건강 상태를 직접 반영하는 중요한 지표로 작용하기 때문입니다. 입술의 피부는 일반 피부보다 얇아, 혈관이 … Read more
여드름은 무엇이며 왜 생길까. 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 간단히 살펴보자. 1. 여드름이란 피부병 중 많은 것 중 하나가 여드름이다. 피부에서 나오는 분비물이 모낭(털주머니)을 막아서 생기는 것이다. 분비물은 세균, 죽은 세포, 피부에서 나오는 기름 즉 피지 등이 있다. 건강한 피부는 피지를 모낭을 통해 피부 표면으로 내보내지만, 여드름 환자의 피지와 피부 세포는 모낭을 막아서 염증을 일으킨다. … Read more
피부에는 우리가 흔히 다이어트할 때 생각하는 피하지방도 포함된다. 피부에 대해 전반적으로 이해해 보자. 1. 피부란 무엇인가 피부는 우리 몸을 감싸고 있는 두께가 고작 약 2mm밖에 안 되는 우리 몸을 감싸고 있는 방호복 같은 것이다. 피부는 표면부터 표피, 진피, 피하지방으로 나누어져 있다. 다시 말하지만, 피하지방도 포함된다. 각각의 역할은 무엇이고, 어떻게 관리할 수 있는지 알아보자. 2. 피하지방 … Read more
