노화의 속도를 늦추는 “저속 노화”. 이젠 120세 시대를 준비해야 합니다 47
저속 노화를 위해 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 합니다. 긍정적인 사고방식과 사회적 관계를 강화하여 정신적 안정을 도모합니다. 이러한 작은 변화들이 모여 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다. 1. 저속 노화의 필요성 우리가 나이를 먹어가면서 몸과 마음에서 느끼는 변화들은 정말 다양합니다. 젊었을 때는 아무 생각 없이 할 수 있었던 일들이 점점 힘들어지기 시작하고, 거울 속의 내 모습이 예전과는 … Read more